Yoga Prenatal

Yoga para embarazadas

El yoga prenatal es una práctica específica de yoga que se realiza durante el embarazo, generalmente a partir del  tercer mes y hasta el día antes del parto si la mamá se encuentra bien y no hay contraindicación médica.


La práctica fluye a través de secuencias específicas definidas expresamente para el embarazo.

Se trata de sesiones muy personalizadas ya que cada asana (postura) y cada movimiento serán sentidos de distinta manera por cada mamá y sus cualidades físicas y emocionales del momento presente.


Beneficios del yoga prenatal

Con el yoga prenatal frecuentas un espacio respetuoso para despertar y conectar con tu sabiduría femenina y tus necesidades propias como madre. Además, dedicas una parte de tu tiempo a conectar de una manera muy diferente con tu bebé.

A través de la conciencia, el respeto a la emoción presente, la respiración fluida y la aceptación de los cambios que experimentas que estás viviendo.

Comodidad para ti y tu bebé

A través de las asanas estables y la respiración fluida generas espacio en el tronco que permite mayor comodidad para ti y tu bebé. Mediante el movimiento liberas posibles tensiones musculares inherentes a los cambios físicos del embarazo.

Mejoras tu Postura

Con la práctica regular aprendes a integrar el peso extra del embarazo a través de una postura limpia, equilibrada y consciente. Mediante la práctica estableces una vinculación real con tu propia respiración. La respiración es el fluir interno de tu propio cuerpo y tus propios ritmos únicos e irrepetibles.

Activas la memoria celular de tu cuerpo

Sesión tras sesión activas la memoria celular de tu cuerpo. Llegado el momento de la dilatación y el parto esta memoria despierta y tu cuerpo recuerda fácilmente con qué movimientos te sientes cómoda y qué posturas te pueden ayudar a fluir con tu bebé en el proceso tan íntimo de dar a luz.

¡Escríbenos para solicitar tus clases personalizadas!

yoga ESTUDIO sirsásana

SIRSÁSANA es un estudio de yoga diseñado para brindarte un ambiente acogedor que invita a la calma y al bienestar.

Aquí encontrarás un espacio armonioso, limpio y lleno de energía positiva, pensado para favorecer tu salud física y mental. Disponemos en nuestras instalaciones de una iluminación cálida, suelo de tarima, plantas naturales, aromaterapia y una selección musical cuidadosamente adaptada a cada práctica, creando el entorno perfecto para tu equilibrio y serenidad.

Contacto

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