El Péndulo Hebreo
El Péndulo Hebreo se trata de una técnica de sanación milenaria, que tiene la capacidad de transformar la energía.
Asanas en Yoga: Significado, Características y Beneficios para la Mente y el Cuerpo
Te contamos que es una Asana y cómo puedes incorporarlas en tu práctica de Yoga de manera consciente y profunda.
Técnicas de respiración
Existen varias técnicas de respiración que nos ayudan a calmar la mente, aumentar la energía y mejorar la concentración.
Ahimsa, actitudes ante el mundo
Ahimsa es el principio de no violencia o no causar daño, tanto a nosotros mismos como a los demás. No se refiere solo a la violencia física, sino también a las palabras y pensamientos.
Karma yoga, yoga de la acción
Karma Yoga implicará cualquier acción en la que el sujeto que la realiza se disuelve en ella totalmente, creando de esa forma una acción perfecta.
Qué es yoga
Hoy quiero hablar sobre un concepto fundamental en lo que se refiere a la practica del Yoga, por ello me gustaría hablar de lo que significa el termino de yoga, y aun más importante, lo que no es Yoga.
Saludo al Sol o Surya Namaskar
La secuencia del Saludo al Sol implica una serie de 12 movimientos fluidos que se sincronizan con la respiración. Cada postura se enlaza con la siguiente de manera suave y consciente.
Kechari Mudra: La práctica de la unión con lo divino
Kechari Mudra es una práctica yogui que implica el cierre de la garganta mediante el uso de la lengua. Es una técnica avanzada de pranayama y meditación que se utiliza para unir la conciencia individual con la conciencia universal.
Prasarita Padottanasana
En este artículo, exploraremos los diferentes aspectos de Prasarita Padottanasana, cómo practicarla correctamente, los beneficios que ofrece, y algunas variaciones que puede probar para mejorar su práctica.
Asanas Invertidas, Gokilasana
Gokilasana se trata de una asana invertida. Ideal para mejorar tu concentración. Practícala para relajarte después de una clase de Yoga.
Autocompasión
Hoy hablamos de autocompasión,¿Cómo te comportas cuando cometes un error? ¿Eres de las que te machacas si algo no sale como tú quieres?
Mindful eating
El mindful eating o alimentación consciente consiste en llevar la atención de manera consciente a nuestra manera de comer y alimentarnos.
Respiración Yóguica Completa
La respiración es un proceso natural que nos acompaña durante toda nuestra vida.
En este post vamos a comentar algunos de los aspectos de la forma en que el aire entra en nuestro cuerpo.
Pranamaya Kosha
Pranamaya Kosha guarda una estrecha relación con lo que conocemos como cuerpo sutil, los nadhis y los chakras.
Sankalpa: el poder de tu intención
Un Sankalpa es una afirmación. Una frase breve y positiva, que resume las cualidades que te gustaría potenciar ahora mismo en tu vida.
Consejos para comenzar la práctica de Yoga
En este artículo espero ayudaros un poquito a la hora de iniciaros en la práctica y resolver algunas dudas que solemos tener. También haremos mención a algunos de los errores que solemos cometer al inicio
Cómo es una clase de Hatha Yoga integral
En el Hatha Yoga Integral, se combinan posturas solares o energéticas y lunares o calmantes, conectamos con la respiración y trabajamos con la energía corporal.
Yoga Danza Holística con Yunia Espinosa
Comenzamos con una serie de Master Class de Yoga Danza Holística con Yunia Espinosa.
Esta Master Class se va a desarrollar en 7 sesiones, que realizaremos en nuestro estudio YOGA ESTUDIO SIRSÁSANA.
