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Yoga Estudio Sirsasana

En nuestro blog encontrarás información relacionada con nuestro trabajo, así como Eventos, Talleres, Retiros, etc…

Autocompasión

Hoy hablamos de autocompasión,¿Cómo te comportas cuando cometes un error? ¿Eres de las que te machacas si algo no sale como tú quieres?

Mindful eating

El mindful eating o alimentación consciente consiste en llevar la atención de manera consciente a nuestra manera de comer y alimentarnos.

Respiración Completa

La respiración es un proceso natural que nos acompaña durante toda nuestra vida. Quizás sea por ello que no nos damos cuenta de su importancia y en este post vamos…

Sankalpa: el poder de tu intención

Un Sankalpa es una afirmación. Una frase breve y positiva, que resume las cualidades que te gustaría potenciar ahora mismo en tu vida. Esas cualidades las tienes dentro de ti pero en este momento quizás no las sientes.

Consejos para comenzar la práctica de Yoga

En este artículo espero ayudaros un poquito a la hora de iniciaros en la práctica y resolver algunas dudas que solemos tener. También haremos mención a algunos de los errores que solemos cometer al inicio

Yoga y Pilates Online

Tenemos disponible un servicio de Clases Online para que puedas disfrutar de tus clases de Yoga y Pilates en ESTUDIO SIRSÁSANA desde la comodidad de tu casa!!

Programa Descanso y Sueño (2ª Edición)

Día sí y otro también conozco personas en mi centro con diferentes patologías del sueño… Y es que no tener una buena calidad del sueño nos afecta al resto del día, porque nos encontramos más cansados, apáticos y con menos energía..

Yoga Danza Holística con Yunia Espinosa

Comenzamos con una serie de Master Class de Yoga Danza Holística con Yunia Espinosa.

Esta Master Class se va a desarrollar en 7 sesiones, que realizaremos en nuestro estudio YOGA ESTUDIO SIRSÁSANA.

7 TALLERES NIDRA, CHAKRAS & RAGAS

¿Sabes lo que es YOGA NIDRA? Es una meditación, un poco diferente a las demás porque se realiza acostado y en la que llegas a estados de relajación y descanso…

BAÑO DE GONG de la mano de HOPE FORTE

Sentir miedo es inevitable, pero no debes dejar que se apodere de ti. Acepta su existencia, toma conciencia de todo ello y empieza a coger las riendas de tu vida….

PROGRAMA DE DESCANSO Y SUEÑO

Si te pregunto: ¿Cuándo fue la última vez que dormiste 8 horas de un tirón? ¿Qué me dirías? La verdad es que me encantaría que me dijeras que esta noche…

BAÑO DE GONG DE LA MANO DE HOPE FORTE

Debido a la gran afluencia de nuestro anterior baño, lo repetimos este mes de noviembre…. «El Desapego» En otoño, la energía de la naturaleza comienza a recogerse hacia el interior….

RETIRO ONLINE DE BIENESTAR

Si te pregunto cuándo fue el último día que te dedicaste a ti mism@ podrías contestarme en menos de 1 minuto? Por desgracia, con la rapidez de nuestro día a…

VELADAS DE BIENESTAR

Me encanta a lo que me dedico porque ayudo a las personas, veo la evolución y como cada persona se siente mejor conforme pasan los días pero también me doy…

GOMUKASA, O ASANA DE LA CARA DE VACA

Esta semana en nuestras clases de hatha yoga hemos practicado GOMUKASA, la asana de la «cara de la vaca». En este vídeo os muestro como construimos esta asana tan interesante….

RETIRO DE SILENCIO

Siempre que organizo un retiro, y en general en todo lo que hago en mi vida, suelo ser bastante perfeccionista… me gusta que las cosas salgan bien y suelo cuidar…