Hoy quiero hablar sobre un concepto fundamental en lo que se refiere a la practica del Yoga, por ello me gustaría hablar de lo que significa el termino de yoga, y aun más importante lo que no es Yoga.
Cada persona suele tener un concepto diferente en base a sus propias experiencias. La persona que jamás ha practicado yoga, a menudo tiene una idea genérica y muchas veces equivocada, basada en lo que ha leído o escuchado de otras personas.
Quien comienza a practicar tiene ya una experiencia personal y directa con el yoga. Posiblemente para esa persona simplemente es algo que le hace sentir bien. Vive la experiencia como un espacio de calma en medio del caos cotidiano, aunque al principio no entienda muy bien por qué sucede esto.
Cuando la experiencia es mayor y más profunda, aparecen nuevas preguntas y respuestas, nuevas motivaciones, búsquedas y descubrimientos. Uno encuentra que yoga es algo tan amplio y que guarda relación con tanto aspecto de la vida, que es muy difícil de abarcar por completo y definirlo en pocas palabras es tarea bastante complicada.
Yoga es unidad
La palabra yoga proviene de la raíz sánscrita yuj, que significa, unir. El yoga es la búsqueda de la unidad. Ante una vida descentrada y fragmentada, representa la unificación, la integración de los diferentes aspectos de la personalidad humana (físico, mental, energético, emocional y espiritual). El ser humano entendido como un todo.
técnicas de yoga
Cuando hablamos de yoga también nos referimos a las diferentes técnicas, prácticas y conocimientos que nos llevan a ese estado de equilibrio al que queremos llegar. Hay tantos caminos y posibilidades como personas, porque se trata de una experiencia individual y parte del punto en el que se encuentra cada uno.
Podríamos definirlo como un viaje hacia uno mismo.Por lo tanto, significa descubrir todo el potencial que hemos heredado como seres humanos y que capas y capas de tensiones, miedos y traumas, condicionamientos mentales… nos impiden reconocer como nuestro.
Qué no es yoga
Es un error pensar en yoga como una gimnasia o una serie de ejercicios físicos o estiramientos, o simplemente técnicas de relajación.
Las técnicas físicas representan un 10% de lo que realmente es. Son una herramienta fundamental para poder llegar al estado de equilibrio al que queremos llegar, pero no vale todo.
Lamentablemente hoy en día en occidente existen mezclas explosivas que incluyen más parte física o llamativa, olvidándose de los aspectos verdaderamente importantes de la práctica.
Técnicas de relajación
En cuanto a las técnicas de relajación estas constituyen una parte muy importante de la práctica de yoga, Por ello debemos entender las técnicas de relajación son herramientas para actuar en lugar de reaccionar.
La relajación profunda no debe entenderse como un medio para aliviar ciertas tensiones más o menos superficiales sino como medio de conocimiento de uno mismo y de reconocimiento de todas esas tensiones profundas que condicionan nuestro comportamiento habitual y que nos limitan en nuestra capacidad de elección.
Falsos mitos o creencias
A continuación te mostramos algunos de los falsos mitos que circulan acerca de esta practica,
El yoga no es una secta o grupo esotérico, sino una doctrina, una filosofía o modo de vida, un medio que nos orienta hacia el conocimiento de uno mismo, y a la superación de los obstáculos.
Tampoco no es competición, cada uno realiza los ejercicios según sus capacidades. No es violencia, busca la conquista de la paz interior y entre todos los seres.
Y por supuesto, no es exhibicionismo ni faquirismo, sólo busca servir al ser humano, no servirse de él.
Por último, no busca seguidores, creyentes, fanáticos o individuos que sigan a alguien como un líder, sino llevar hacia cada uno hacia su propio interior, buscando el auto conocimiento y la auto realización.
Te invito a que pruebes nuestras clases y empieces a conectar con esta práctica milenaria con tantos beneficios. Escríbenos!
