YOGA ESTUDIO SIRSÁSANA

Bienestar y Calidad de vida

En nuestro estudio de yoga SIRSÁSANA en Torrellano- Elche- Alicante, te ayudaremos a tonificar y flexibilizar tu cuerpo así como acabar con el estrés, el insomnio y la ansiedad. Todo ello con el desarrollo de las actividades que más se adapten a ti para que tu práctica en el centro se traduzca en un mayor contento, energía, vitalidad y conocimiento de ti mismo.

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Ambiente acogedor

Encontrarás un ambiente limpio y energético que influye favorablemente en tu salud, gracias a nuestras instalaciones dotadas de lámparas de sal, luz cálida, suelo de tarima, plantas, aromaterapia, música adaptada a cada práctica…

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Yoga Work

En todo el mundo cada vez más empresas e instituciones están reconociendo el valor de ofrecer clases de yoga en el trabajo para sus empleados, ya que reduce el estrés y ayuda a potenciar al máximo las capacidades físicas y mentales, favoreciendo además la comunicación y las relaciones interpersonales.
Apoyando esta nueva visión, YOGA SIRSÁSANA ofrece sesiones de yoga adaptadas especialmente al entorno de trabajo.

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Masaje tradicional tailandés

El Masaje Tailandés es un conjunto de técnicas corporales que tienen como principal finalidad la regulación física y energética del individuo mediante manipulaciones y toques que van destinados a desbloquear zonas de nuestro cuerpo que están sin la energía conveniente.

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Yoga Beach

Aprovechamos que vivimos en un entorno natural con hermosas playas para realizar también algunas prácticas de yoga y meditación, en que la podrás conectar con los sonidos, aromas y sobretodo calma y serenidad que te ofrece este entorno tan provilegiado

Masaje Ayurvédico Abhyanga

Es uno de los masajes más completos que existen, ya que además de movilizar músculos, oxigenarlos y activar la circulación, se tocan unos puntos “sutiles o marmas” donde se cruzan lineas estructurales y energéticas, siendo por ello distinto a todas las demás terapias de masaje conocidas.

Hatha Yoga

El Yoga Integral es el pilar sobre el que gira nuestro centro por ser una insustituible y…

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Masaje Tradicional Tailandés

El Masaje tradicional Tailandés se basa en un conjunto de técnicas corporales que tienen como principal finalidad la…

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Masaje Ayurveda

El Masaje Ayurveda “Abhyanga» es uno de los masajes más completos que existen. Además de movilizar músculos,…

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Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente, y más centradas en el plano espiritual y…

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Pilates Mat

La técnica Pilates es una forma de entrenamiento físico que busca equilibrar el cuerpo. ¿Qué es el Pilates? Dirigida…

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Nuestras Clases

El YOGA INTEGRAL es el pilar sobre el que gira nuestro centro por ser una insustituible y valiosa disciplina terapéutica para tratar el estrés y la ansiedad.

Nuestras clases están diseñadas de manera personalizada, donde se da cabida a todo tipo de personas con o sin experiencia en la práctica del Yoga.

La atención es cuidadosa y personalizada y busca la satisfacción de cada uno de los alumnos. Las clases son impartidas bajo un ambiente cálido y familiar que invita a la interiorización y a la concentración en el aprendizaje personal.

Nuestras clases de Hatha Yoga incluyen asanas de nivel inicial-medio, meditaciones guiadas, relajación, pranayamas (ejercicios de respiración), yoga nidra, ejercicios de conexión… Todo lo que necesitas para sentir el bienestar de regalarte salud para tu cuerpo y un ratito para conectar con lo mejor de ti mismo/a.

Nuestro Blog

Respiración Completa

La respiración es un proceso natural que nos acompaña durante toda nuestra vida. Quizás sea por ello que no nos damos cuenta de su importancia y en este post vamos…

Pranamaya Kosha, cuerpo sutil, nadhis y chakras

Hoy traemos un tema que ha generado bastante interés, nos referimos al Pranamaya Kosha que guarda una estrecha relación con lo que conocemos como cuerpo sutil, los nadhis y los chakras.

Sankalpa: el poder de tu intención

Un Sankalpa es una afirmación. Una frase breve y positiva, que resume las cualidades que te gustaría potenciar ahora mismo en tu vida. Esas cualidades las tienes dentro de ti pero en este momento quizás no las sientes.