Ashtanga Yoga

El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente, y más centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente, pero también uno de los más interesantes para quien busque una opción dinámica.

En nuestras clases profundizaremos tanto en la serie 1 de ashtanga yoga como también parte de la serie 2 de ashtanga.


En las clases de Ashtanga Yoga el orden de las asanas está predefinido, a diferencia de lo que ocurre en otros tipos. Tener una serie definida y establecida ayuda mucho porque sientes la evolución en el tiempo en tu cuerpo-mente con cada asana. También ayuda a nivel mental que tu mente esté centrada en una práctica definida.


La sincronización de los movimientos y la respiración son la principal clave y foco en Ashtanga Yoga. Además de esto, los pilares de este tipo de Yoga son la respiración Ujjayi, los bandhas o cierres energéticos (contracciones musculares) y el dristi que es la focalización de las miradas.

Estas son las bases para trabajar la concentración y el aumento de la energía. En estas clases subirás la energía de tu cuerpo, tonificarás y darás calma a tu mente…

Horario de Clases

yoga ESTUDIO sirsásana

SIRSÁSANA es un estudio de yoga diseñado para brindarte un ambiente acogedor que invita a la calma y al bienestar.

Aquí encontrarás un espacio armonioso, limpio y lleno de energía positiva, pensado para favorecer tu salud física y mental. Disponemos en nuestras instalaciones de una iluminación cálida, suelo de tarima, plantas naturales, aromaterapia y una selección musical cuidadosamente adaptada a cada práctica, creando el entorno perfecto para tu equilibrio y serenidad.

Contacto

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03320 Torrellano, Elche.

Alicante (Spain)

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