Formación Hatha yoga – Ayurveda – Masaje

¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!

Esta formación esta orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. Respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.


    Como el Yoga transformó mi vida

    Quizás te preguntes como una persona de repente se inicia en una formación como esta. En mi caso fue por pura curiosidad…

    Llevaba practicando yoga desde hace un tiempo. En ese momento mi estado emocional era bastante delicado y la práctica de yoga me aportaba muchos beneficios. Además, cada vez que salía de clase me encontraba mejor físicamente, mucho más relajada y mi ansiedad poco a poco iba disminuyendo. Llegó un momento en el que me empecé a preguntar:

    ¿Qué tiene esto del yoga que me está haciendo tanto bien?

    Le transmití mi inquietud a mi profesora y ahí empezó todo. Nunca había imaginado poder dar clases de Yoga y mucho menos montar mi propio espacio, eso llegó con el tiempo, sin apenas pensarlo.

    Mi único motivo inicial era la intención de investigar los beneficios de cada postura y saber por qué esta práctica me hacía tanto bien.

    Durante estos años, cada formación me ha aportado cosas maravillosas y sobretodo mucho conocimiento, pero lo que más recuerdo e impacto ha tenido en mí es el crecimiento interior y el conocer realmente lo que es el yoga y poder ir introduciendo el yoga en mi vida en todos los niveles.

    Te propongo con esta formación un camino de crecimiento personal. Te enseñaré lo que, desde mi punto de vista, es realmente la práctica de yoga.

    También conocerás todo lo relativo al Ayurveda, la medicina tradicional india y tendrás la oportunidad de aprender en profundidad técnicas de masaje y aromaterapia.

    Este curso esta orientado a proporcionar el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón, respetando tu personalidad y si es tu sueño poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

    ¿Te atreves? Estoy deseando conocerte y poder compartir contigo este año de crecimiento.

    Fechas de la formación de Yoga

    Esta formación se realizará durante el fin de semana. Sábados de 9:00 a 20:30 y Domingos de 9:00 a 13:00. En las instalaciones de nuestro estudio en Torrellano, Elche, Alicante.

    • 14-15 Octubre de 2023
    • 11-12 Noviembre de 2023
    • 02-03 Diciembre de 2023
    • 13-14 Enero de 2024
    • 17-18 Febrero de 2024
    • 16-17 Marzo de 2024
    • 13-14 Abril de 2024
    • 18-19 Mayo de 2024
    • 15-16 Junio de 2024
    • 12-13-14 Julio de 2024 – donde realizaremos un Retiro de fin de curso residencial.

    Certificación

    Al terminar la formación de 200 horas, obtendrás una certificación emitida por el Centro de Yoga Estudio Sirsásana en colaboración con la European Yoga Alliance.

    Requisitos para la Certificación

    1. Asistir a todos los módulos de la formación
    2. Realizar todas las tareas asignadas durante el curso
    3. Abonar el importe completo del curso
    4. Aprobar el examen final
    5. Recibir al menos 40 clases en Yoga Estudio Sirsásana durante el curso

    ¿Quién imparte la Formación?

    Mi nombre es Cristina Vega, dirijo hace 8 años el centro de yoga y bienestar Yoga Estudio Sirsásana en Torrellano, Alicante y practicando yoga desde hace casi 14 años.

    Estoy formada en Yoga Integral, basado en Hatha Yoga, Ashtanga Yoga y  Ayurveda. También estoy formada e imparto clases de Air Yoga, Meditación, Yoga adaptado, Yoga Prenatal e Infantil.

    Con diversas formaciones tanto en España como en la India.

    Además soy terapeuta y ofrezco diversas terapias en mi centro como son el Masaje Ayurveda Abhyanga, Masajes de Cabeza Ayurvédicos, Masaje Tradicional Tailandés, Masajes sensitivos con aromaterapia, Reflexología Podal, Maderoterapia corporal y faciaL, entre otros.

    Temario de la formación

    • Introducción al Yoga
    • Historia del Yoga
    • Los 5 Senderos del Yoga
    • Estilos de Yoga
    • Sadhana, tu práctica diaria

    Trabajo con Asana:

    • Pawanmuktasanas
    • Ejercicios preparatorios, karanas
    • Salutaciones al sol sencillas
    • Introducción al Hinduismo
    • Significado de AUM
    • Yoga no es una religión
    • Yoga sutras de Patanjali
    • Los Gunas
    • Yamas y Niyamas

    Trabajo con Asana:

    • Suryanamaskar y variaciones. Asanas de pie
    • El arte de la respiración consciente
    • Tipos de respiración
    • Respiración yóguica completa
    • Psicología de la respiración
    • Tipos de Pranayamas

    Trabajo con Asana:

    • Los 5 tibetanos, Chandra namaskar . Asanas de rodillas y sentado.
    • Yogasutras de Patanjali
    • Los bandhas o cierres energéticos
    • Los drishtis
    • Tipos de mudras
    • Tipos de mantras

    Trabajo con Asana:

    • Variación lenta salutación al sol. Asanas boca arriba y boca abajo.
    • Tipos de técnicas de relajación
    • Todo sobre la práctica de Yoga Nidra

    Trabajo con Asana:

    • Las transiciones en las salutaciones al sol. Asanas invertidas.
    • ¿Qué es la meditación? Beneficios y objetivos
    • Recomendaciones, herramientas de meditación
    • Posturas de meditación
    • Tipos de meditaciones

    Trabajo Meditación:  Anapana Sati Yoga y Meditación inmovilidad

    • Fisiología adaptada a la práctica de yoga, los diferentes sistemas.
    • Anatomía energética
    • Los nadhis y los chakras
    • Las 5 envolturas

    Trabajo Meditación, sensaciones: Trataka y Nada Anusandhana

    • El mundo del Ayurveda
    • Las gunas, los doshas, el agni
    • La técnica del “Masaje Abhyanga”
    • La técnica del “Masaje Champi”

    Trabajo Meditación: meditaciones enfocadas en el trabajo emocional, meditación Metta.

    • El mundo del ayurveda, los ritmos
    • Alimentación y modo de vida
    • Técnicas de Limpieza, “Shatkarmas”
    • La aromaterapia dentro de la práctica de yoga y masaje
    • La técnica del “Masaje Sensitivo”

    Trabajo con Meditación: pensamientos:Yoga Nidra enfocado en el Sankalpa y Antar Mouna

    • La enseñanza del yoga
    • Técnicas de observación, movimiento y motivación
    • La voz y el tono, espacios y accesorios
    • Métodos de enseñanza
    • ¿Quieres ser profesor de yoga?
    • La enseñanza y el emprendimiento

    Trabajo con Meditación: ajapa japa y mantras

    Yoga Sirsasana Clases de Meditación

    Inscripción y reserva

    Para inscribirte deberás realizar una reserva de 200€ en concepto de matrícula

    Posteriormente, cada mes se abonará 150€ con todo incluido.

    El mes de Julio se abonarán los 150€ del módulo más el retiro residencial.

    Podemos vernos en persona para realizar el pago, puedes hacer Bizum (646 243 854) o transferencia bancaria a este número de cuenta de Cajamar indicando en concepto “Formación Yoga

    IBAN: ES28 3058 2527 2327 2000 4861

    Ante cualquier duda que te pueda surgir podemos concertar una entrevista y te informamos de todo (Móvil 646 243 854) o también puedes escribirnos un email a estudio@yogasirsasana.com


      yoga ESTUDIO sirsásana

      SIRSÁSANA es un estudio de Yoga de ambiente muy acogedor, que induce a la calma y al relax.

      Encontrarás un ambiente limpio y energético que influye favorablemente en tu salud. Gracias a nuestras instalaciones dotadas de lámparas de sal, luz cálida, suelo de tarima, plantas, aromaterapia, música adaptada a cada práctica…

      Contacto

      C/ Río Segura 30 Esq. C/ Paz

      03320 Torrellano, Elche.

      Alicante (Spain)

      Llama : +34 646 24 38 54

      Mail: estudio@yogasirsasana.com