Formación Hatha yoga – Ayurveda – Masaje

¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!

Esta formación esta orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. Respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

Si quieres ampliar esta info escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com

WhatsApp si lo prefieres.

Formación Hatha yoga – Ayurveda – Masaje

¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!

Esta formación esta orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. Respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

Si quieres ampliar esta info escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com

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Te cuento Como el Yoga transformó mi vida

Quizás te preguntes como una persona de repente se inicia en una formación como esta. En mi caso fue por pura curiosidad…

Llevaba practicando yoga desde hace un tiempo. En ese momento mi estado emocional era bastante delicado y la práctica de yoga me aportaba muchos beneficios. Además, cada vez que salía de clase me encontraba mejor físicamente, mucho más relajada y mi ansiedad poco a poco iba disminuyendo. Llegó un momento en el que me empecé a preguntar:

¿Qué tiene esto del yoga que me está haciendo tanto bien?

Le transmití mi inquietud a mi profesora y ahí empezó todo. Nunca había imaginado poder dar clases de Yoga y mucho menos montar mi propio espacio, eso llegó con el tiempo, sin apenas pensarlo.

Mi único motivo inicial era la intención de investigar los beneficios de cada postura y saber por qué esta práctica me hacía tanto bien.

Durante estos años, cada formación me ha aportado cosas maravillosas y sobretodo mucho conocimiento, pero lo que más recuerdo e impacto ha tenido en mí es el crecimiento interior y el conocer realmente lo que es el yoga y poder ir introduciendo el yoga en mi vida en todos los niveles.

Te propongo con esta formación un camino de crecimiento personal. Te enseñaré lo que, desde mi punto de vista, es realmente la práctica de yoga.

También conocerás todo lo relativo al Ayurveda, la medicina tradicional india y tendrás la oportunidad de aprender en profundidad técnicas de masaje y aromaterapia.

Este curso esta orientado a proporcionar el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón, respetando tu personalidad y si es tu sueño poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

¿Te atreves? Estoy deseando conocerte y poder compartir contigo este año de crecimiento.

Información General

Formación en Hatha Yoga – Ayurveda y Masaje

  • Lugar: Yoga Estudio Sirsásana, Torrellano (Elche- Alicante).
  • Duración: 10 meses, título de 200 horas.
  • 1 fin de semana al mes. De Octubre 2024 a Julio 2025.
  • Retiro de Verano en Julio 2025.
  • Certificación Yoga Estudio Sirsásana y European Yoga Alliance.
  • Imparte: Cristina Vega Fernández.

Objetivos de la Formación

El principal objetivo de esta formación es que adquieras las habilidades, conocimientos y aptitudes necesarias para convertirte en un Instructor de yoga y Terapeuta profesional.

Hemos diseñado este temario para ayudarte a entender y conocer la práctica en profundidad, de manera que te conozcas y puedas vivir en paz en tu vida cotidiana.

Mi deseo profundo es que salgas de esta formación con los conocimientos adecuados para permitirte, si lo deseas, impartir clases y servicios con cercanía desde el corazón, diferentes a los demás.

  • Matrícula: 200€ en el momento de la inscripción.
  • Mensualidad de 150€/mes durante 9 meses (de octubre a junio) y en Julio Retiro 150€ + alojamiento y la pensión completa del lugar que se decida.

Descuentos:

  • Matrícula 150€ si te apuntas antes del 31 de Agosto.
  • Descuento de un 10% si abonas el importe del curso completo antes del inicio.

El precio incluye

  • Material didáctico: manuales teóricos y prácticos en papel y en PDF, fichas, clases grabadas, audios, música, videos, libros.
  • Seguimiento personalizado.
  • Tienes la posibilidad de repetir algún módulo en la siguiente formación.
  • Prácticas supervisadas y asistencia gratuita a las clases del centro.
  • Sesiones presenciales y online.
  • Certificación por European Yoga Alliance y Yoga Estudio Sirsásana.

Fechas de la formación de Yoga

Esta formación se realizará durante el fin de semana. Sábados de 9:00 a 20:30 y Domingos de 9:00 a 13:00. En las instalaciones de nuestro estudio en Torrellano, Elche, Alicante.

  • 19-20 Octubre de 2024
  • 16-17 Noviembre de 2024
  • 14-15 Diciembre de 2024
  • 11-12 Enero de 2025
  • 15-16 Febrero de 2025
  • 15-16 Marzo de 2025
  • 12-13 Abril de 2025
  • 17-18 Mayo de 2025
  • 14-15 Junio de 2025
  • 18-19-20 Julio de 2025 – donde realizaremos un Retiro de fin de curso residencial.

Certificación

Al terminar la formación de 200 horas, se entregará la certificación tanto por el Centro de Yoga Estudio Sirsásana como por la European Yoga Alliance.

Requisitos para obtener la Certificación.

  1. Asistir a todos los módulos de la formación.
  2. Realizar todas las tareas asignadas durante el curso.
  3. Abonar el importe completo del curso.
  4. Aprobar el examen final (teórico y práctico).
  5. Recibir al menos 40 clases en Yoga Estudio Sirsásana durante el curso.
  6. Impartir 1 clase de prácticas con los alumnos del centro.

¿Quién imparte la Formación?

Mi nombre es Cristina Vega, dirijo hace 8 años el centro de yoga y bienestar Yoga Estudio Sirsásana en Torrellano, Alicante y practicando yoga desde hace casi 15 años.

Estoy formada en Yoga Integral, basado en Hatha Yoga, Ashtanga Yoga y  Ayurveda. También estoy formada e imparto clases de Air Yoga, Meditación, Yoga adaptado, Yoga Prenatal e Infantil.

Con diversas formaciones tanto en España como en la India.

Además soy terapeuta y ofrezco diversas terapias en mi centro como son el Masaje Ayurveda Abhyanga, Masajes de Cabeza Ayurvédicos, Masaje Tradicional Tailandés, Masajes sensitivos con aromaterapia, Reflexología Podal, Maderoterapia corporal y faciaL, entre otros.

Temario de la formación

  • Introducción al Yoga.
  • Los 5 Senderos del Yoga.
  • Estilos de Yoga.
  • Yamas y Niyamas.

Práctica física:

  • Metodología de la asana.
  • Pawanmuktasanas.
  • Ejercicios preparatorios, karanas.
  • Salutaciones al sol sencillas.
  • Historia del Yoga. Hinduísmo.
  • Los Vedas.
  • El Proceso de Creación. Las Gunas.
  • Los Estados de Conciencia.
  • Patanjali. Yogasutras. Samadhi Pada, Parte 1.

Práctica Física:

  • Suryanamaskar y variaciones.
  • Chandranamaskar.
  •  Asanas de pie.
  • Ajustes y Alineación.
  • Fisiología de la Respiración.
  • Tipos de respiración.
  • Respiración yóguica completa.
  • Psicología de la respiración.
  • El Pranayama. Tipos de Pranayamas y la Práctica.

Práctica Física:

  • Variación lenta salutación al sol. Asanas de rodillas y sentado.
  • Ejercicios de alineación y para trabajar la respiración.
  • Yogasutras de Patanjali. Samadhi Pada, Parte 2.
  • Los bandhas o cierres energéticos.
  • Los drishtis.
  • Tipos de mudras.

Práctica Física:

  • Los 5 tibetanos. Asanas boca arriba y boca abajo.
  • Concepto y posturas de relajación.
  • Técnicas de relajación. Shavasana.
  • Yoga Nidra, concepto, etapas, metodología.

Práctica Física:

  • Serie de Rishikesh.
  • Asanas Invertidas.
  • Raja Yoga. Dharana, Concentración.
  • Dhyana. Qué es la meditación.
  • Beneficios, Clases de Meditación.
  • Herramientas de Meditación.
  • Asanas de Meditación.
  • Meditación y Vida Cotidiana.

Trabajo Asana y Meditación

  • Anapana Sati Yoga y Meditación inmovilidad Kaya Shairyam.
  • Fisiología adaptada a la práctica de yoga, los diferentes sistemas.
  • Anatomía energética.
  • Los nadhis y los chakras.
  • Las 5 envolturas o koshas.

Trabajo Meditación:

  • Sensaciones Trataka y Nada Anusandhana.
  • Ayurveda: propósitos, pilares, beneficios.
  • Los 5 elementos.
  • Los Doshas, la Prakritti.
  • El arte del masaje: historia, beneficios.
  • La técnica del “Masaje Abhyanga”.
  • Recomendaciones para el terapeuta.
  • Aceites Vehiculares para masaje.

Trabajo Meditación:

  • Meditaciones enfocadas en el trabajo emocional, meditación Metta.
  • Ayurveda: alimentación y modo de vida.
  • Dietas alimenticias y Consejos según tu dosha.
  • Técnicas de Limpieza, “Shatkarmas”.
  • Consejos Ayurvédicos.
  • La técnica del “Masaje indio de cabeza Champi”.
  • La Aromaterapia dentro de la práctica de yoga y masaje.
  • La técnica del “Masaje Sensitivo AromaTouch”.

Trabajo con Meditación:

  • Mantras
  • Exámenes Finales.
  • La enseñanza del yoga.
  • Técnicas de observación, movimiento y motivación.
  • La voz y el tono, espacios y accesorios.
  • Métodos de enseñanza.
  • ¿Quieres ser profesor de yoga?.
  • La enseñanza y el emprendimiento.

Trabajo con Meditación:

  • Ajapa japa, antar mouna
Yoga Sirsasana Clases de Meditación

Inscripción y reserva

Para inscribirte deberás realizar una reserva de 200€ (150€ si reservas antes del 31 de agosto de 2024).

Podemos vernos en persona para realizar el pago, puedes hacer Bizum (646 243 854) o transferencia bancaria a este número de cuenta de Cajamar indicando en concepto “Formación Yoga”.

IBAN: ES28-3058-2527-2327-2000-4861

Ante cualquier duda que te pueda surgir podemos concertar una entrevista para aclarar posibles dudas y ampliar información (Móvil 646 243 854), también puedes escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com

Si lo prefieres, puedes dejarnos tu email para que nos pongamos en contacto contigo.


    yoga ESTUDIO sirsásana

    SIRSÁSANA es un estudio de Yoga de ambiente muy acogedor, que induce a la calma y al relax.

    Encontrarás un ambiente limpio y energético que influye favorablemente en tu salud. Gracias a nuestras instalaciones dotadas de lámparas de sal, luz cálida, suelo de tarima, plantas, aromaterapia, música adaptada a cada práctica…

    Contacto

    C/ Río Segura 30 Esq. C/ Paz

    03320 Torrellano, Elche.

    Alicante (Spain)

    Llama : +34 646 24 38 54

    Mail: estudio@yogasirsasana.com