Hatha Yoga

El Yoga Integral es el pilar sobre el que gira nuestro centro. Para nosotros es una insustituible y valiosa disciplina terapéutica para tratar el estrés y la ansiedad.

Nuestras clases están diseñadas de manera personalizada, por ello se da cabida a todo tipo de personas, con o sin experiencia en la práctica del Yoga.

Además, la atención en nuestro estudio es cuidadosa y personalizada. Se busca la satisfacción de cada uno de los alumnos. Las clases son impartidas bajo un ambiente cálido y familiar que invita a la interiorización y el aprendizaje personal.

Nuestras clases de Hatha Yoga incluyen principalmente asanas de nivel intermedio, meditaciones guiadas, relajación, pranayamas (ejercicios de respiración), yoga nidra, ejercicios de conexión…

Todo ello orientado a tu bienestar, con el objetivo de regalarte salud para tu cuerpo y mente mientras disfrutas de un ratito para conectar con lo mejor de ti mismo/a.

Clases de Hatha Yoga

El Hatha yoga es uno de los estilos más practicados en el mundo y probablemente el más extendido. Puede considerarse una práctica de yoga más pausada, aunque no por eso menos intensa.

Las clases de Hatha Yoga se centran en la práctica de posturas (asanas) y la respiración (pranayama) para mejorar la salud y el bienestar del cuerpo y mente.

La práctica de la respiración consciente durante la practica de Hatha Yoga puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. También conseguirás mejorar la concentración y aumentar la energía y la vitalidad.

Las clases de Hatha Yoga también pueden incluir meditación y relajación para ayudar a calmar la mente y reducir el estrés.

¿A quién va dirigido?

El Hatha Yoga es una práctica suave y accesible para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Por ese motivo, la práctica de Hatha Yoga está recomendada a cualquier persona, independientemente de su edad o condición física.

En una clase de Hatha Yoga, el profesor se encargará de guiar al alumno correctamente en la práctica. Nuestro objetivo es que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte, si ya existiera alguna patología o dolor.

Nuestras clases te ayudarán a tonificar, relajar y dar flexibilidad a todo tu cuerpo. De igual modo, mediante posturas estáticas trabajadas con la respiración y la durabilidad en el tiempo. Las clases de Hatha Yoga ofrecen una forma suave y efectiva de mejorar la salud y el bienestar del cuerpo y mente. Esto se consigue a través de la práctica de posturas, la respiración y la meditación conscientes.

A continuación te dejamos el horario de las clases.