Formación Yoga Integral 200 horas

¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!

Esta formación está orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

Si quieres ampliar esta info escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com

WhatsApp si lo prefieres.

Formación Hatha yoga – Ayurveda – Masaje

¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!

Esta formación esta orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. Respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

Si quieres ampliar esta info escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com

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Te cuento Como el Yoga transformó mi vida

Quizás te preguntes como una persona de repente se inicia en una formación como esta. En mi caso fue por pura curiosidad…

Llevaba practicando yoga desde hace un tiempo. En ese momento mi estado emocional era bastante delicado y la práctica de yoga me aportaba muchos beneficios. Además, cada vez que salía de clase me encontraba mejor físicamente, mucho más relajada y mi ansiedad poco a poco iba disminuyendo. Llegó un momento en el que me empecé a preguntar:

¿Qué tiene esto del yoga que me está haciendo tanto bien?

Le transmití mi inquietud a mi profesora y ahí empezó todo. Nunca había imaginado poder dar clases de Yoga y mucho menos montar mi propio espacio, eso llegó con el tiempo, sin apenas pensarlo.

Mi único motivo inicial era la intención de investigar los beneficios de cada postura y saber por qué esta práctica me hacía tanto bien.

Durante estos años, cada formación me ha aportado cosas maravillosas y sobretodo mucho conocimiento, pero lo que más recuerdo e impacto ha tenido en mí es el crecimiento interior y el conocer realmente lo que es el yoga y poder ir introduciendo el yoga en mi vida en todos los niveles.

Te propongo con esta formación un camino de crecimiento personal. Te enseñaré lo que, desde mi punto de vista, es realmente la práctica de yoga.

Este curso esta orientado a proporcionar el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón, respetando tu personalidad y si es tu sueño poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.

¿Te atreves? Estoy deseando conocerte y poder compartir contigo estos meses de crecimiento.

Información General

formación yoga integral basado en hatha yoga

  • Formato mixto: 70 % online y 30% presencial en Yoga Estudio Sirsásana, Torrellano (Elche – Alicante).
  • Duración: 8 meses, título de 200 horas.
  • 1 sábado al mes. de noviembre 2025 a junio 2026.
  • Certificación Yoga Estudio Sirsásana y European Yoga Alliance.
  • Imparte: Cristina Vega Fernández.

Objetivos de la Formación

El principal objetivo de esta formación es que adquieras las habilidades, conocimientos y aptitudes necesarias para convertirte en un instructor de yoga.

Hemos diseñado este temario para ayudarte a entender y conocer la práctica en profundidad, de manera que te conozcas y puedas vivir en paz en tu vida cotidiana.

Mi deseo profundo es que salgas de esta formación con los conocimientos adecuados para permitirte, si lo deseas, impartir clases desde el corazón, diferentes a los demás.

Fechas de la formación de Yoga

Esta formación se realizará online y 1 sábado al mes de manera presencial. Sábados de 9:00 a 20:00. En las instalaciones de nuestro estudio en Torrellano, Elche, Alicante.

  • 22 Noviembre de 2025
  • 13 Diciembre de 2025
  • 24  Enero de 2026
  • 21 Febrero de 2026
  • 21 Marzo de 2026
  • 25 Abril de 2026
  • 23 Mayo de 2026
  • 20 Junio de 2026

Certificación

Al terminar la formación de 200 horas, se entregará la certificación tanto por el Centro de Yoga Estudio Sirsásana como por la European Yoga Alliance.

Requisitos para obtener la Certificación.

  1. Completar los módulos de la formación teórica así como las evaluaciones.
  2. Realizar todas las tareas asignadas durante el curso.
  3. Asistir de manera presencial cada mes a la práctica
  4. Abonar el importe completo del curso.
  5. Aprobar el examen final (teórico y práctico).

¿Quién imparte la Formación?

Mi nombre es Cristina Vega, dirijo hace 9 años el centro de yoga y bienestar Yoga Estudio Sirsásana en Torrellano, Alicante y practicando yoga desde hace casi 16 años.

Estoy formada en Yoga Integral, basado en Hatha YogaAshtanga Yoga, y Ayurveda. También estoy formada e imparto clases de Air yoga, soy instructora en MeditaciónYoga adaptadoYoga prenatal e infantil.

Con diversas formaciones tanto en España como en la India.

Además soy terapeuta y ofrezco diversas terapias en mi centro como son el Masaje Ayurveda Abhyanga, Masajes de Cabeza Ayurvédicos, Masaje Tradicional Tailandés, Masajes sensitivos con aromaterapia, Reflexología Podal, Maderoterapia corporal y facial.

También soy facilitadora en constelaciones familiares y soy terapéuta floral.

Temario de la formación

  • Introducción al Yoga.
  • Los 5 Senderos del Yoga.
  • Estilos de Yoga.
  • Yamas y Niyamas.

Trabajo con Asana:

  • Metodología de la asana.
  • Pawanmuktasanas.
  • Ejercicios preparatorios, karanas.
  • Salutaciones al sol sencillas.
  • Historia del Yoga. Hinduísmo.
  • Los Vedas.
  • El Proceso de Creación. Las Gunas.
  • Los Estados de Conciencia.
  • Patanjali. Yogasutras. Samadhi Pada, Parte 1.

Trabajo con Asana:

  • Suryanamaskar y variaciones.
  • Chandranamaskar.
  •  Asanas de pie.
  • Ajustes y Alineación.
  • Fisiología de la Respiración.
  • Tipos de respiración.
  • Respiración yóguica completa.
  • Psicología de la respiración.
  • El Pranayama. Tipos de Pranayamas y la Práctica.

Trabajo con Asana:

  • Variación lenta salutación al sol.
  • Asanas de rodillas y sentado.
  • Ejercicios de alineación y para trabajar la respiración.
  • Yogasutras de Patanjali. Samadhi Pada, Parte 2.
  • Los bandhas o cierres energéticos.
  • Los drishtis.
  • Tipos de mudras.

Trabajo con Asana:

  • Los 5 tibetanos.
  • Asanas boca arriba y boca abajo.
  • Los diferentes sistemas.
  • Anatomía energética.
  • Los nadhis y los chakras.
  • Las 5 envolturas o koshas.

Trabajo con Asana:

  • Serie de rishikesh
  • Asanas invertidas
  • Concepto y posturas de relajación.
  • Técnicas de relajación. Shavasana.
  • Hipnosis, concepto, etapas, metodología.

Trabajo con Asana:

  • Ajustes y variaciones
  • Raja Yoga. Dharana, Concentración.
  • Dhyana. Qué es la meditación.
  • Beneficios, Clases de Meditación.
  • Herramientas de Meditación.
  • Asanas de Meditación.
  • Meditación y Vida Cotidiana.

Trabajo Asana y Meditación

  • Ajustes y variaciones
  • Practica diferentes técnicas aprendidas
  • La enseñanza del yoga
  • Estructura de una clase de yoga
  • Condiciones para practicar yoga
  • Técnicas de observación, movimiento y motivación
  • La voz y el tono, espacios y accesorios
  • Cualidades del profesor y elementos de la enseñanza
  • Vocabulario y objetivos en las clases de yoga
  • La enseñanza y el emprendimiento

precio: 1.600€ (I.V.A INCLUIDO)

FRACCIONAMIENTOS:

  • 10  CUOTAS 160€ AL MES
  • 8 CUOTAS 200€ AL MES
  • Pago Inicial 500€  y 3 CUOTAS DE 367€

COMENZAMOS EL LUNES 3 DE NOVIEMBRE DE 2025

El precio incluye

  • Material didáctico: contenido teórico en formato vídeo, manuales en PDF, fichas, clases grabadas, audios, música, videos, libros.
  • Seguimiento personalizado.
  • 1 SESIÓN ONLINE de claridad mensual: resolución dudas teóricas y prácticas
  • 1 sábado al mes PRESENCIAL dedicado a la práctica, ajustes y resolución de dudas.
  • Asistencia gratuita a las clases del centro (presencial u online)
  • Certificación por European Yoga Alliance y Yoga Estudio Sirsásana
Yoga Sirsasana Clases de Meditación

Inscripción y reserva

Para inscribirte se realizará el pago de una matrícula de 200€

Podemos vernos en persona para realizar el pago, puedes hacer Bizum (646 243 854) o transferencia bancaria a este número de cuenta de Cajamar indicando en concepto “Formación Yoga”.

IBAN: ES28-3058-2527-2327-2000-4861

Ante cualquier duda que te pueda surgir podemos concertar una entrevista para aclarar posibles dudas y ampliar información (Móvil 646 243 854), también puedes escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com

Si lo prefieres, puedes dejarnos tu email para que nos pongamos en contacto contigo.

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yoga ESTUDIO sirsásana

SIRSÁSANA es un estudio de yoga diseñado para brindarte un ambiente acogedor que invita a la calma y al bienestar.

Aquí encontrarás un espacio armonioso, limpio y lleno de energía positiva, pensado para favorecer tu salud física y mental. Disponemos en nuestras instalaciones de una iluminación cálida, suelo de tarima, plantas naturales, aromaterapia y una selección musical cuidadosamente adaptada a cada práctica, creando el entorno perfecto para tu equilibrio y serenidad.

Contacto

C/ Río Segura 30 Esq. C/ Paz

03320 Torrellano, Elche.

Alicante (Spain)

Llama : +34 646 24 38 54

Mail: estudio@yogasirsasana.com