¿Que es Yoga Danza Holístico?
La danza holística es un hermosa disciplina que combina la filosofía del Yoga, fundamentalmente Hatha Yoga, con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica.
La danza holística consiste en una serie de danzas creativas y funcionales, que, de forma guiada forman secuencias de asanas (karanas). Para ello se fusionan pranayamas, concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana). Todo ello modelado por la música que induce a la plasticidad del cuerpo. Favoreciendo el despertar tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores.
Desarrollo de la Master Class
Esta Master Class se va a desarrollar en 7 sesiones, que realizaremos en nuestro estudio YOGA ESTUDIO SIRSÁSANA. El contenido se ha desarrollado de forma estructurada y es asequible para cualquier persona, apto para todos los niveles, desde principiantes, hasta niveles medios o avanzados.
Contenido de la Master Class
Cada Master Class está orientada para desarrollar diversas herramientas teóricas y prácticas. Comenzaremos con 30 minutos de fundamentos teóricos. A continuación, 1 hora y 30 minutos de actividad práctica. De esta forma combinamos la teoría y la práctica para lograr aperturas, armonizaciones y desarrollo de tus habilidades físicas y mentales, en correspondencia con cada uno de tus centros energéticos (Chakras).
Danzaremos secuencias de asanas funcionales que contribuirán a lograr los objetivos marcados. En lo que respecta al folklore, bailaremos danzas africanas, del vientre/orientales y latinas, según corresponda con cada centro energético.
Objetivos del Yoga Danza Holística
Esta Master Class de Danza Holística plantea una serie de objetivos, entre los cuales destacamos:
1- Sentaremos las bases teóricas y prácticas para la activación física, mental y energética. Conectarás y enraizarás (potenciando pies y piernas) con vitalidad, estabilidad y fuerza. Imprescindibles para alinearte, manifestarte y expandirte de manera sana, armónica y segura en la vida.
2- Conectarás tus procesos de sensibilización y aperturas de las dimensiones del cuerpo (potenciando caderas, plexo pélvico, coxis) con tu creatividad, sexualidad y sensibilidad. Para disfrutar de relaciones significativas con todas las formas de vida, relacionando tu inconsciente y la transformación.
3- Desde las vibraciones conscientes al reencuentro con el ritmo de tu gema brillante, irradiando energía y vitalidad. desde el centro de tu energía, poder de la voluntad, del sentido de control, coordinación y la fuerza que impulsará a actuar con total armonía.
4- Vivenciarás sintiendo la positividad del amor, la incondicionalidad del dar y compartir. Desarrollando aperturas a la vida, al amor universal, a tu auténtico ser.
5- Desde la armonía guiada y consciente, vibrarás con fluidez y naturalidad de expresión, hacia las formas de lenguaje oral, corporal, simbólico y artístico. Expandirás puentes y tu alcance con ellos.
6- Clarificarás tus receptores sensitivos, tu auto percepción y propiocepción. Transitarás en presente por estados físicos y mentales con atención plena que en aquí y ahora con conciencia divina.
7- Recorrerás con inspiración los caminos que hayas elegido: bienestar, sanación, bonanza, belleza, serenidad… Desde la calma y comodidad que te ofrece la paz mental. Fluirás con la certeza de que tu ritmo va en armonía con el universo.
Beneficios del Yoga Danza Holística
Las sesiones de manera íntegra constituirán experiencias enriquecedoras de aprendizajes significativos, movimiento consciente y evoluciones, aplicables a tu contexto personal y profesional, tanto en clases o como estilo de vida.
- Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.
- Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.
- Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.
- Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.
- Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.
Fechas de la Master Class
Esta Master Class se va a desarrollar en 7 sesiones, en las fechas que indicamos a continuación:
- 29 de Enero, Viernes. 18:00 – 21:00
- 27 de Febrero, Sábado. 10:00 – 13:00
- 6 de Marzo, Sábado. 10:00 – 13:00
- 24 de Abril, Sábado. 10:00 – 13:00
- 28 de Mayo, Viernes. 18:00 – 21:00
- 26 de Junio, Sábado. 10:00 – 13:00
- 10 de Julio, Sábado. 10:00 – 13:00
Precios
Cada master class individual tiene un precio de 25€. Si quieres asistir al conjuntos de las 7 master class, el precio del bono son 155€, consigues un ahorro de 20€.
Sesiones presenciales y Online.
Información y Reservas
Whatsapp: 646 243 854
Contacto: estudio@yogasirsasana.com
