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Taller de Gestión del estrés

noviembre 6 | 09:30 20:00

Taller Intensivo Gestión del Estrés

¿Qué es el estrés?

El estrés puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona
sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbitos laboral o personal: exceso
de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas, falta de objetivos, dinero…

En el taller Intensivo “Gestión del Estrés” vas a relacionarte, conocer y entender de manera positiva el estrés. A
través de este conocimiento podrás utilizar de manera adecuada las herramientas que se van a proporcionar en el
taller para una gestión correcta del estrés en situaciones o circunstancias donde nos superan los estímulos, la
amenaza y el miedo creando bloqueos y distorsión en nuestra respuesta física y emocional.

Conocer de una manera sencilla y práctica cómo funciona el cerebro y lo que es capaz de crear, es fundamental
para la gestión adecuada del estrés.

Te invitamos a estar presentes en este taller, preparado y gestionado con mucha atención e ilusión para todos
vosotros. Las circunstancias estresantes que nos rodean necesitan siempre de una guía, una ayuda para
desbloquear aquello que nos hace estar en alerta constante, tanto por la vida cotidiana en general, como por los
sucesos vividos a nivel mundial.

Este taller Intensivo “Gestión del Estrés” te ofrece una gran oportunidad de acercarte de manera serena y
consciente a nuestro mundo interno, proyectado en lo externo.

Impartido por:

Mónica Romero
Monitora e Instructora de Atención Plena y Mindfulness Escuelas y Familia
Coach y Terapeuta Transpersonal.

Temario

Sesión 1: Introducción al estrés
Sesión 2: Estrés y Cerebro
Sesión 3: Estrés y Salud

Sesión 4: Estrés laboral – familiar
Sesión 5: Reducción prevención
Sesión 6: Herramientas

¿Qué te vas a llevar?

El programa impreso.
Conocimiento teórico y práctico.
Seguimiento y tutorización durante una semana.

¿Dónde?


Centro Yoga Estudio Sirsasana – Torrellano – Alicante
Sábado 6 de Noviembre 2021
9:30 a 14:00 y 16:00 a 20:00
Descanso para almorzar

Información y Reservas

Whatsapp: 646 243 854
estudio@yogasirsasana.com
www.yogasirsasana.com

€95 Inversión

Yoga Estudio Sirsásana

C/ Río Segura, 30
Torrellano, ALICANTE / ALACANT 03320 España
+ Google Map
646 243 854
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