FORMACIÓN YOGA INTEGRAL 200 HORAS
COMENZAMOS EN OCTUBRE 2026
¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!
Esta formación está orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio proyecto, como he hecho yo.
Si quieres ampliar esta info escríbeme un email a: estudio@yogasirsasana.com
WhatsApp si lo prefieres.
Formación Hatha yoga – Ayurveda – Masaje
¡Conviértete en instructor de yoga certificado y comparte tu pasión con el mundo!
Esta formación esta orientada a proporcionarte el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón. Respetando tu personalidad y si es tu sueño, poder crear tu propio espacio, como he hecho yo.
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Te cuento Como el Yoga transformó mi vida
Quizás te preguntes como una persona de repente se inicia en una formación como esta. En mi caso fue por pura curiosidad…
Llevaba practicando yoga desde hace un tiempo. En ese momento mi estado emocional era bastante delicado y la práctica de yoga me aportaba muchos beneficios. Además, cada vez que salía de clase me encontraba mejor físicamente, mucho más relajada y mi ansiedad poco a poco iba disminuyendo. Llegó un momento en el que me empecé a preguntar:
¿Qué tiene esto del yoga que me está haciendo tanto bien?
Le transmití mi inquietud a la que entonces era mi profesora y ahí empezó todo. Nunca había imaginado poder dar clases de Yoga y mucho menos montar mi propio espacio, eso llegó con el tiempo, sin apenas pensarlo.
Mi único motivo inicial era la intención de investigar los beneficios de cada postura y saber por qué esta práctica me hacía tanto bien.
Durante estos años, cada formación me ha aportado cosas maravillosas y sobretodo mucho conocimiento, pero lo que más recuerdo e impacto ha tenido en mí es el crecimiento interior y el conocer realmente lo que es el yoga y poder ir introduciendo el yoga en mi vida en todos los niveles.
Te propongo con esta formación un camino de crecimiento personal. Te enseñaré lo que, desde mi punto de vista, es realmente la práctica de yoga.
Este curso esta orientado a proporcionar el conocimiento y las herramientas necesarias para poder impartir, si lo deseas, clases desde el corazón, respetando tu personalidad y si es tu sueño poder crear tu propio proyecto , como he hecho yo.
¿Te atreves? Estoy deseando conocerte y poder compartir contigo estos meses de crecimiento.
Información General
formación yoga integral basado en hatha yoga
- Formato Online con acompañamiento
- Duración: 8 meses, 200 horas.
- Certificación Yoga Sirsásana Academy y European Yoga Alliance.
- Imparte: Cristina Vega Fernández.
Objetivos de la Formación
El principal objetivo de esta formación es que adquieras las habilidades, conocimientos y aptitudes necesarias para convertirte en un instructor de yoga.
Hemos diseñado este temario para ayudarte a entender y conocer la práctica en profundidad, de manera que te conozcas y puedas vivir en paz en tu vida cotidiana.
Mi deseo profundo es que salgas de esta formación con los conocimientos adecuados para permitirte, si lo deseas, impartir clases desde el corazón, diferentes a los demás.
estructura de la formación
Esta formación se realizará 100% Online a través de una plataforma en la cual podrás seguir con detenimiento el contenido de cada módulo.
Y además:
1 Sesión de Claridad Una vez al mes
Cada mes surgirán preguntas. Dudas sobre una postura, sobre un concepto, sobre si lo estás haciendo «bien». Este es el espacio para traerlas todas.
No es una clase. Es un encuentro donde paramos, ponemos en común lo que ha ido apareciendo durante el mes y lo resolvemos juntas.
Vienes con tus dudas. Te vas con más claridad de la que imaginabas.
1 Jornada de Integración
Un día completo dedicado por entero a tu práctica.
No es una clase más. Es una pausa mensual para parar, practicar y volver a conectar con lo aprendido, en cuerpo y mente.
Practicamos juntas lo que has ido aprendiendo, profundizamos en el contenido del módulo y damos un paso más allá de haberlo leído: lo vivimos. Porque el yoga no se entiende solo con la mente, se integra practicándolo, sintiéndolo, repitiéndolo hasta que ya no es información, es parte de ti.
Cada sesión es un anclaje. Un momento de «ahora sí lo entiendo de verdad».
2 Mentorías individuales 40 minutos cada una . Por zoom
Este espacio es solo tuyo.
No es una clase ni una tutoría técnica. Es un encuentro personal donde miramos juntas en qué momento de tu proceso estás: qué te está costando, qué está fluyendo, qué necesitas para seguir avanzando con confianza.
Porque cada persona vive esta formación a su ritmo, con su historia y sus propias resistencias. Y acompañarte de cerca, de forma individual, es lo que marca la diferencia entre hacer un curso… y vivir una transformación real.
Certificación
Al terminar la formación de 200 horas, se entregará la certificación tanto por Yoga Sirsásana Academy como por la European Yoga Alliance.
Requisitos para obtener la Certificación.
- Completar los módulos de la formación teórica así como las evaluaciones.
- Realizar todas las tareas asignadas durante el curso.
- Asistir a las sesiones en directo (aunque todas se grabarán)
- Abonar el importe completo del curso.
- Aprobar el examen final (teórico y práctico).
¿Quién imparte la Formación?
Mi nombre es Cristina Vega, he dirigido durante 10 años el centro de yoga y bienestar Yoga Estudio Sirsásana en Torrellano, Alicante y practicando yoga desde hace casi 16 años.
Estoy formada en Yoga Integral, basado en Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, y Ayurveda. También estoy formada en Air yoga, soy instructora en Meditación, Yoga Restaurativo y Yin Yoga, Yoga prenatal e infantil.
Con diversas formaciones tanto en España como en la India.
Además soy terapeuta y ofrezco diversas terapias como son el Masaje Ayurveda Abhyanga, Masajes de Cabeza Ayurvédicos, Masaje Tradicional Tailandés, Masajes sensitivos con aromaterapia, Reflexología Podal, Maderoterapia corporal y facial.
También soy facilitadora en constelaciones familiares y soy terapéuta floral.
Temario de la formación
- Introducción al Yoga.
- Los 5 Senderos del Yoga.
- Estilos de Yoga.
- Yamas y Niyamas.
Trabajo con Asana:
- Metodología de la asana.
- Pawanmuktasanas.
- Ejercicios preparatorios, karanas.
- Salutaciones al sol sencillas.
- Historia del Yoga. Hinduísmo.
- Los Vedas.
- El Proceso de Creación. Las Gunas.
- Los Estados de Conciencia.
- Patanjali. Yogasutras. Samadhi Pada, Parte 1.
Trabajo con Asana:
- Suryanamaskar y variaciones.
- Chandranamaskar.
- Asanas de pie.
- Ajustes y Alineación.
- Fisiología de la Respiración.
- Tipos de respiración.
- Respiración yóguica completa.
- Psicología de la respiración.
- El Pranayama. Tipos de Pranayamas y la Práctica.
Trabajo con Asana:
- Variación lenta salutación al sol.
- Asanas de rodillas y sentado.
- Ejercicios de alineación y para trabajar la respiración.
- Yogasutras de Patanjali. Samadhi Pada, Parte 2.
- Los bandhas o cierres energéticos.
- Los drishtis.
- Tipos de mudras.
Trabajo con Asana:
- Los 5 tibetanos.
- Asanas boca arriba y boca abajo.
- Los diferentes sistemas.
- Anatomía energética.
- Los nadhis y los chakras.
- Las 5 envolturas o koshas.
Trabajo con Asana:
- Serie de rishikesh
- Asanas invertidas
- Concepto y posturas de relajación.
- Técnicas de relajación. Shavasana.
- Hipnosis, concepto, etapas, metodología.
Trabajo con Asana:
- Ajustes y variaciones
- Raja Yoga. Dharana, Concentración.
- Dhyana. Qué es la meditación.
- Beneficios, Clases de Meditación.
- Herramientas de Meditación.
- Asanas de Meditación.
- Meditación y Vida Cotidiana.
Trabajo Asana y Meditación:
- Ajustes y variaciones
- Practica diferentes técnicas aprendidas
- La enseñanza del yoga
- Estructura de una clase de yoga
- Condiciones para practicar yoga
- Técnicas de observación, movimiento y motivación
- La voz y el tono, espacios y accesorios
- Cualidades del profesor y elementos de la enseñanza
- Vocabulario y objetivos en las clases de yoga
- La enseñanza y el emprendimiento
precio: 1.600€ (I.V.A INCLUIDO)
OFERTA POR PAGO ÚNICO: 1.500€
FRACCIONAMIENTOS: tenemos varias opciones de fraccionamiento de la cuota principal para tu mayor comodidad.
El precio incluye
- Material didáctico: contenido teórico en formato vídeo, manuales en PDF, fichas, clases grabadas, audios, música, videos, libros.
- 2 Mentorias personalizadas.
- 1 SESIÓN ONLINE de claridad mensual: resolución dudas teóricas y prácticas
- 1 Jornada de Integración mensual: dedicado a la práctica, ajustes y resolución de dudas tanto teóricas como prácticas.
- Certificación por European Yoga Alliance y Yoga Sirsásana Academy
- BONUS EXTRA: Acceso gratuito a las clases en directo y las grabaciones durante los 8 meses de la formación en Yoga Sirsásana Academy
Inscripción y reserva
Sino eliges pago único, para inscribirte se realizará el pago de una matrícula inicial de 200€
Podemos vernos en persona para realizar el pago, puedes hacer Bizum (646 243 854) o transferencia bancaria a este número de cuenta de Cajamar indicando en concepto “Formación Yoga”.
IBAN: ES28-3058-2527-2327-2000-4861
Si te encuentras fuera de España no te preocupes, realizaremos el pago por otras vías.
Ante cualquier duda que te pueda surgir podemos concertar una entrevista para aclarar posibles dudas y ampliar información (Móvil 646 243 854), también puedes escribirnos un email a: estudio@yogasirsasana.com
Si lo prefieres, puedes dejarnos tu email para que nos pongamos en contacto contigo.
