Súper contenta estoy de poder comenzar con estos talleres y que el Yoga Danza llegue a muchas personas. De la mano de la maravillosa Yunia Espinosa, maravillosa persona y excelente profesional…ella hará que sientas el movimiento y la conexión con tu cuerpo y mente durante toda la sesión…

Esta primera máster class estará enfocada al Chakra I, a sentar las bases para la activación física, mental y energética. Conectar y enraizar con vitalidad, estabilidad y fuerza. Aportándonos esa estructura imprescindible para alinearnos, manifestarnos y expandirnos de manera sana, armónica y con seguridad en la vida.

Pero…. ¿Qué es Yoga Danza Holístico?

Resurgir danzando asanas, entre melodías y la esencia de tu ser…

Método que combina la filosofía del Yoga (fundamentalmente Hatha Yoga), con los principios de la Danza Moderna Contemporánea y Folklórica.

De forma guiada se danzan creativas y funcionales secuencias de asanas (karanas), fusionando pranayamas, concentración (dhrana), mudras, mantras, bandhas, dristhis y meditación (dhyana); modelados por la música que induce a la plasticidad, favoreciendo el despertar, tránsito y desarrollo de los procesos sensoriales, cognitivos y motores. Fusión holística, sistémica, progresiva y armónica entre cuerpo-mente-conciencia.

  BENEFICIOS:

1.Expansión interior de la energía psíquica que estimula el desarrollo mental, rendimiento intelectual, equilibrio, coordinación, concentración, ecuanimidad y relajación. Desarrollando autoconfianza, autoaceptación y autodominio.

2.  Activa la circulación sanguínea y fortalece el proceso respiratorio, elevando los niveles de oxígeno en sangre, activándose el sistema linfático e inmunológico, lo que se revierte en una mejora de la salud de nuestros sistemas, órganos y tejidos.

3.Aumenta la flexibilidad articular y elasticidad muscular, por tanto, la movilidad en sentido general.

4.Acondiciona planos musculares y alineación postural, lo que conduce a una corrección y tonificación corporal.

5.Desarrollo integral y progresivo de la energía vital que conduce a un estado de bienestar con armonía mental y física.

Y lo más importante! Te lo pasarás genial!!! Te esperamos!!

Máster Class de 3 horas. Precio 20€ (alumnos con descuento)

Si quieres participar ponte en contacto conmigo por estas vías:

Wsp 646 243 854

estudio@yogasirsasana.com