Autocompasión
Hoy hablamos de autocompasión,¿Cómo te comportas cuando cometes un error? ¿Eres de las que te machacas si algo no sale como tú quieres?
Hoy hablamos de autocompasión,¿Cómo te comportas cuando cometes un error? ¿Eres de las que te machacas si algo no sale como tú quieres?
El mindful eating o alimentación consciente consiste en llevar la atención de manera consciente a nuestra manera de comer y alimentarnos.
La respiración es un proceso natural que nos acompaña durante toda nuestra vida. Quizás sea por ello que no nos damos cuenta de su importancia y en este post vamos…
Un Sankalpa es una afirmación. Una frase breve y positiva, que resume las cualidades que te gustaría potenciar ahora mismo en tu vida. Esas cualidades las tienes dentro de ti pero en este momento quizás no las sientes.
En esta charla te explicaré con detalle en qué va a consistir este curso de 5 semanas de Atención Plena. La Atención Plena, “mindfulness” en inglés, es un estado de…
¡¡¡Feliz año nuevo a tod@s!!! Después de estas fiestas navideñas en las que los excesos alimenticios han sido los protagonistas, es hora de ponernos las pilas y quitarnos esos kilillos…
