¿Cuándo fue la última vez que dedicaste un fin de semana a tu bienestar, a cuidarte, a disfrutar?
Te ofrecemos la oportunidad de dedicarte ese tiempo, porque te lo mereces.
Un retiro de fin de semana en plena naturaleza, haciendo yoga, meditando, paseando, descansando…. para que tu cuerpo, mente y espíritu se reencuentren. Para que se sumerjan en la paz que hay dentro de ti.
Deja por unos días el estrés de la ciudad y el día a día para perderte en un lugar privilegiado, rodeado de pinos y naranjos, lejos del ruido, para disfrutar de la naturaleza y de la calma.
En el Ashram Jardín de Alhama se propicia el ambiente necesario para que reconectes con tu esencia y descanses tu mente y cuerpo.
Practicaremos Yoga Integral (basado en Hatha Yoga), diferentes tipos de meditaciones y ejercicios de relajación, ejercicios de yoga en pareja, conoceremos el Masaje Ayurveda y podrás beneficiarte de este potente masaje.
Tendrás también tiempo libre para disfrutar de los rincones especiales de la casa, relajarte en los diversos jardines, o dar un paseo por los alrededores.
Te ofrecemos alimentación ovo-lácteo-vegetariana, ideal para el trabajo físico y mental.
Durante el día habrá diversas infusiones y agua a tu disposición.
Tendrás la compañía de personas con las mismas inquietudes que tú, con las que podrás disfrutar de esta bonita experiencia.
El Ashram Jardín de Alhama se compone de 2 casas de dos plantas, con más de 500 m2 edificados, con habitaciones, comedores, salas de estar, chimenea..
También posee una finca ecológica de naranjos de 4000 m2, huertos ecológicos de frutas y verduras, piscina olímpica de 50m, aparcamiento propio y zonas ajardinadas de esparcimiento y relax.
Te ofrecemos también una espaciosa sala de yoga completamente equipada, cómodo alojamiento, deliciosa comida y un equipo amigable orientado a cumplir tus deseos.
PROGRAMA (aproximado)
VIERNES 15:
18h. Llegada y Acomodación. Nos conoceremos un poco, aprovecharemos para comentar un poco el contenido del retiro, las normas del Ashram y visitaremos todos los rincones de la casa. Tiempo Libre
19.30h. Sesión de Yoga Integral
21h. Cena
SÁBADO 16:
7,30h. Sesión de Yoga Integral
9:30h. Desayuno y tiempo libre.
14h Comida
16h Yoga Nidra
17h. Tiempo Libre
19,30h Sesión Yoga Integral en parejas
21h Cena
DOMINGO 17
7,30H Sesión de Yoga Integral
9:30h Desayuno
11,00h Yoga Conexión
12h Tiempo Libre
14h. Comida y fin del retiro
La asistencia a todas las actividades es recomendable (este horario puede estar sujeto a cambios)
PRECIO: 185€
LA OFERTA INCLUYE:
Alojamiento en el Ashram Jardín de Alhama (habitaciones compartidas de 4 o 6 camas o literas).
Desayuno (2 días), Comida (2dias), Cena (2 días). Alimentación ovo-lácteo-vegetariana.
Diversas infusiones y agua a tu disposición durante el día.
Clases diarias de Yoga Integral, practicaremos diversas meditaciones, Yoga en pareja, ejercicios de conexión…
Opcional: realización de masajes Ayurveda individuales si el cliente lo desea.
LA OFERTA NO INCLUYE:
Seguro de viaje
Transporte hasta el destino
LOCALIZACIÓN
Alhama de Murcia es un municipio español de la región de Murcia situado en la comarca natural del Bajo Guadalentín, a los pies de Sierra Espuña.
Las tierras de Alhama son fértiles y entre los cultivos predominan: los parrales de uvas de mesa, huertos de cítricos y otros frutales. El resto de terrenos se cubren con grandes pinadas de las reservas forestales.
El parque regional de Sierra Espuña es uno de los espacios más visitados y conocidos de la Región. Entre su vegetación destacan los bosques de pinar, y matorrales como el esparto, tomillo, romero, jara, coscojas y lentiscos. En cuanto a la fauna, la riqueza de aves es tal vez lo más sobresaliente: Águila real, perdicera, halcón peregrino o búho real.. se reparten en los distintos ambientes naturales de la sierra. Desde 1992, Sierra Espuña cuenta con la categoría de parque regional, la de más alta protección en la Región de Murcia.
QUÉ TRAER:
Mantita fina.
Ropa cómoda fresca y de abrigo, deportivas de montaña para pasear por el campo.
INSCRIPCIÓN Y RESERVAS:
Yoga Estudio Sirsásana (646 243 854) Contacto: Cristina
Queda formalizada la reserva con el pago del 50% en efectivo o por transferencia bancaria.
El resto del pago se realizará el viernes con la llegada.
LUGAR
Ashram Jardín de Alhama- Murcia
Carretera el Palmar/Mazarrón km 22,8
Alhama De Murcia- Murcia
