RETIRO ONLINE DE BIENESTAR

09/11/2020

Si te pregunto cuándo fue el último día que te dedicaste a ti mism@ podrías contestarme en menos de 1 minuto?

Por desgracia, con la rapidez de nuestro día a día por nuestra situación laboral, familiar,… nos resulta un poco complicado pensar en nuestro bienestar…siempre estamos para los demás…pero…QUÉ HAY DE MÍ???…

Normalmente nuestro foco está hacia fuera…y para ello tenemos este día…para que te lo dediques a TÍ…en el calor de tu casa y súper cómod@…

Realizaremos un RETIRO ONLINE DE BIENESTAR el próximo SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE durante todo día, con sus descansos pertinentes…será de 8h a 20h aprox. por la aplicación ZOOM

Y qué te vas a llevar de este retiro de bienestar hogareño?

Practicaremos Hatha Yoga y Meditaciones que te harán conectar con tu interior, estirarás, tonificarás tu cuerpo y liberarás tu mente de tensión

Aprenderemos técnicas de respiración que te ayudarán a bajar el nivel de tensión y estrés en tu día a día y te enseñaré pequeñas y fáciles técnicas de auto masaje que podrás hacer cada día en tu casa para liberar la tensión acumulada

Descansaremos con una deliciosa sesión de Yoga Nidra, que te llevará a estados muy profundos de relajación

Conocerás el Ayurveda la medicina tradicional india, te contaré muchos secretos sobre esta ciencia milenaria y conocerás cual es tu dosha (personalidad) para poder adaptarla a tu alimentación y día a día…

Todo ello en un ambiente de atención plena en el que las horas de las comidas serán también un ritual de disfrute en este día..