¿Cuándo fue la última vez que dedicaste un fin de semana a tu bienestar, a cuidarte, a disfrutar?
Te ofrecemos la oportunidad de dedicarte ese tiempo, porque te lo mereces.
Un retiro de fin de semana en plena naturaleza, haciendo yoga, meditando, paseando, descansando…. para que tu cuerpo, mente y espíritu se reencuentren. Para que se sumerjan en la paz que hay dentro de ti.
Deja por unos días el estrés de la ciudad y el día a día para perderte en un lugar privilegiado, rodeado de pinos y naranjos, lejos del ruido, para disfrutar de la naturaleza y de la calma.
En el Ashram Jardín de Alhama se propicia el ambiente necesario para que reconectes con tu esencia y descanses tu mente y cuerpo.
Practicaremos Yoga Integral (basado en Hatha Yoga), diferentes tipos de meditaciones y ejercicios de relajación como Yoga Nidra, yoga en pareja…
Tendrás también tiempo libre para disfrutar de los rincones especiales de la casa, relajarte en los diversos jardines, disfrutar de la piscina o dar un paseo por los alrededores.
Realizaremos también una sesión de yoga en la Playa de Mazarrón y disfrutaremos del día en la playa.
Te ofrecemos alimentación ovo-lácteo-vegetariana, ideal para el trabajo físico y mental.
Durante el día habrá diversas infusiones y agua a tu disposición.
Tendrás la compañía de personas con las mismas inquietudes que tú, con las que podrás disfrutar de esta bonita experiencia.
El Ashram Jardín de Alhama se compone de 2 casas de dos plantas, con más de 500 m2 edificados, con habitaciones, comedores, salas de estar, chimenea..
También posee una finca ecológica de naranjos de 4000 m2, huertos ecológicos de frutas y verduras, piscina olímpica de 50m, aparcamiento propio y zonas ajardinadas de esparcimiento y relax.
Te ofrecemos también una espaciosa sala de yoga completamente equipada, cómodo alojamiento, deliciosa comida y un equipo amigable orientado a cumplir tus deseos.
PROGRAMA (aproximado)
VIERNES 22:
18h. Llegada y Acomodación. Nos conoceremos un poco, aprovecharemos para comentar un poco el contenido del retiro, las normas del Ashram y visitaremos todos los rincones de la casa. Tiempo Libre
19.30h. Sesión de Yoga Integral
21h. Cena
SÁBADO 16:
8.00h. Desayuno
9.00h Yoga en la Playa de Mazarrón
10.30h Tiempo Libre
14h Comida
16h Yoga Nidra y paseo consciente
21h Cena
DOMINGO 17
8.00h. Sesión de Yoga Integral desde el sentir
9:30h Desayuno y Tiempo Libre
13h Meditación en movimiento
14h. Comida y fin del retiro
La asistencia a todas las actividades es recomendable (este horario puede estar sujeto a cambios)
IMPORTE: 185,00€
LA OFERTA INCLUYE:
Alojamiento en el Ashram Jardín de Alhama (habitaciones compartidas de 4 o 6 camas o literas).
Desayuno (2 días), Comida (2dias), Cena (2 días). Alimentación ovo-lácteo-vegetariana.
Diversas infusiones y agua a tu disposición durante el día.
Clases diarias de Yoga Integral, practicaremos diversas meditaciones, Yoga Nidra, ejercicios de conexión para aumentar la autoestima…
Opcional: realización de masajes individuales si el cliente lo desea (Thai, Ayurveda, Reflex Podal,…)
LA OFERTA NO INCLUYE:
Seguro de viaje
Transporte hasta el destino
LOCALIZACIÓN
Alhama de Murcia es un municipio español de la región de Murcia situado en la comarca natural del Bajo Guadalentín, a los pies de Sierra Espuña.
Las tierras de Alhama son fértiles y entre los cultivos predominan: los parrales de uvas de mesa, huertos de cítricos y otros frutales. El resto de terrenos se cubren con grandes pinadas de las reservas forestales. El parque regional de Sierra Espuña es uno de los espacios más visitados y conocidos de la Región.
Las playas de Mazarrón son uno de los destinos tradicionales de sol y playa de la Región de Murcia al contar con más de 35 km de costa, mucha de la cual es costa virgen.
QUÉ TRAER:
Mantita fina.
Ropa cómoda y fresca, deportivas, bañador, toalla de baño.
INSCRIPCIÓN Y RESERVAS:
Yoga Estudio Sirsásana (646 243 854) Contacto: Cristina
Queda formalizada la reserva con el pago del 50% en efectivo o por transferencia bancaria.
El resto del pago se realizará el viernes con la llegada.
LUGAR
Ashram Jardín de Alhama- Murcia
Carretera el Palmar/Mazarrón km 22,8
Alhama De Murcia- Murcia
