Me hace mucha ilusión poder presentaros mi primer RETIRO DE SILENCIO Y MINDFULNESS.
Es un retiro diferente a los demás en el que introduzco un elemento muy importante para la conexión con el interior y es el SILENCIO.
El silencio es una herramienta transformadora, que hace que nos conozcamos más en nuestro interior. Cuando uno se adentra en su interior puede ver cosas que le gustan y también pueden salir todos tus demonios… Pasar horas de silencio nos sana profundamente.
En este fin de semana conoceréis las herramientas más importantes de la Atención Plena. Trabajaremos con el cuerpo y la respiración, las sensaciones, las emociones, los contenidos mentales y la atención abierta. Todo el contenido teórico siempre combinado con prácticas y ejercicios al aire libre que nos van a permitir incorporar lo aprendido de una manera sencilla.
También conocerás una manera nueva de disfrutar de las comidas y es el Mindful Eating. Disfrutaremos de las comidas en silencio, dejándonos maravillar por el festivas del olores y sabores en cada momento.
Estarás en un entorno de calma, lleno de jardines y lugares en los que podrás tener momentos para tí, para conectar con lo vivido y tener un espacio de calma.
Empezaremos cada mañana conectando con nuestro interior y despertando el cuerpo con una práctica energética de Hatha Yoga.
El precio son 190€ todo incluido (alojamiento, comidas, contenido del retiro).
Para reservas y más información ponte en contacto con nosotros por estas vías:
- Wsp 646 243 854
- estudio@yogasirsasana.com
Con ganas de vivir esta súper experiencia contigo me despido!!
Un abrazo!
