¡¡¡Feliz año nuevo a tod@s!!!
Después de estas fiestas navideñas en las que los excesos alimenticios han sido los protagonistas, es hora de ponernos las pilas y quitarnos esos kilillos de más 🙂
Os paso una dieta que os ayudará a limpiar el organismo de los excesos. Si la hacéis bien podréis perder de medio a un kilo de una forma sana y sencilla.
Lo ideal es hacerla 1 vez a la semana, por ejemplo el lunes, después del fin de semana.
Se puede hacer con piña (en su jugo), pera o sandía. ¡¡Siempre comer la fruta primero!!
Y por supuesto combinar con vuestra rutina diaria de yoga…Recordad que el yoga debemos llevarlo a nuestra vida diaria..cuida tu organismo..«Men sana in corpore sano»
Un beso!! 🙂
Ayunas: 2 rodajas de pina + 1 vaso de agua
Desayuno: Café (al gusto) + tostada con pavo
A media mañana: 2 rodajas de piña
Comida: 4 rodajas de piña + pechuga a la plancha
Merienda: 2 rodajas de piña + yogur desnatado
Cena: 4 rodajas de piña + tortilla francesa o huevo duro (2 claras y 1 yema)
