DIETA LIPOLÍTICA

¡¡¡Feliz año nuevo a tod@s!!!

Después de estas fiestas navideñas en las que los excesos alimenticios han sido los protagonistas, es hora de ponernos las pilas y quitarnos esos kilillos de más 🙂

Os paso una dieta que os ayudará a limpiar el organismo de los excesos. Si la hacéis bien podréis perder de medio a un kilo de una forma sana y sencilla.

Lo ideal es hacerla 1 vez a la semana, por ejemplo el lunes, después del fin de semana.

Se puede hacer con piña (en su jugo), pera o sandía. ¡¡Siempre comer la fruta primero!!

Y por supuesto combinar con vuestra rutina diaria de yoga…Recordad que el yoga debemos llevarlo a nuestra vida diaria..cuida tu organismo..“Men sana in corpore sano”

Un beso!! 🙂

 

Ayunas: 2 rodajas de pina + 1 vaso de agua 

Desayuno: Café (al gusto) + tostada con pavo 

A media mañana: 2 rodajas de piña 

Comida: 4 rodajas de piña + pechuga a la plancha 

Merienda: 2 rodajas de piña + yogur desnatado 

Cena: 4 rodajas de piña + tortilla francesa o huevo duro (2 claras y 1 yema)