Pilates Mat | Nivel Intermedio

¿Qué es el Pilates Mat?

La técnica Pilates es una forma de entrenamiento físico que busca equilibrar el cuerpo. Dirigida no solo a desarrollar los grandes grupos musculares, Pilates busca activar y fortalecer los músculos más profundos, integrándolos en los movimientos para proporcionar una mayor estabilidad articular. La técnica busca el dominio control sobre el cuerpo y cada ejercicio, el máximo control sobre el movimiento.

¿A quién va dirigido?

El método Pilates está indicado para todo el mundo, ya sean niños, jóvenes, adultos o personas mayores. Está recomendado tanto para los que se introducen por primera vez en la actividad física como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento.

Entre otras dolencias, es muy recomendable para personas que padecen problemas de espalda y para quienes practican deportes en los que se producen más desequilibrios de alineación corporal.

A continuación te dejamos el horario de las clases.

Cronograma del evento (2)

Lunes
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Clases de Pilates Mat Impartidas por Sheila Puerta

Miércoles
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Clases de Pilates Mat Impartidas por Sheila Puerta