Pilates Mat | Nivel Básico-Intermedio

¿Qué es el Pilates Mat?

La técnica Pilates es una forma de entrenamiento físico que busca equilibrar el cuerpo. Dirigida no solo a desarrollar los grandes grupos musculares, Pilates busca activar y fortalecer los músculos más profundos, integrándolos en los movimientos para proporcionar una mayor estabilidad articular. La técnica busca el dominio control sobre el cuerpo y cada ejercicio, el máximo control sobre el movimiento.

Se realizan ejercicios con diferentes implementos como el Soft-ball, banda elástica, Fit-Ball, Aro…

Objetivo: fortalecer el cuerpo y la mente desde lo más profundo uniendo el dinamismo, la respiración y el control.

¿A quién va dirigido?

El método Pilates está indicado para todo el mundo, ya sean jóvenes, adultos o personas mayores. Está recomendado tanto para los que se introducen por primera vez en la actividad física como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento. El profesor estará contigo en todo momento por si necesitas alguna modificación de algún ejercicio por falta de fuerza o alguna lesión que puedas tener.

Entre otras dolencias, es muy recomendable para personas que padecen problemas de espalda y para quienes practican deportes en los que se producen más desequilibrios de alineación corporal.

A continuación te dejamos el horario de las clases.

Cronograma del evento (2)

Lunes
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Clases de Pilates Mat Impartidas por Juanpe

Miércoles
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Clases de Pilates Mat Impartidas por Juanpe