Ashtanga Yoga

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente y más centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente. Es también uno de los más interesantes para quien busque una opción dinámica.

En nuestras clases de Ashtanga Yoga profundizaremos en la Serie 1 de Ashtanga. En estas clases el orden de las asanas está predefinido. Tener una serie definida y establecida ayuda mucho porque sientes la evolución en el tiempo en tu cuerpo-mente con cada asana.

¿A quién va dirigido?

Las clases de Ashtanga Yoga es usualmente recomendado para aquellos que prefieren ritmo rápido y un estilo más riguroso de práctica yóguica.

La serie primaria sola incluye muchas posturas de torsión de columna y muchas de las posturas requieren brazos fuertes y fortaleza en el centro, que es desarrollado con el tiempo con múltiples secuencias.

Cualquiera que esté dispuesto a un reto que requiera buena coordinación así como un poco más de fuerza y conozca sus límites físicos lo suficiente, puede practicar Ashtanga Yoga.

A continuación te dejamos el horario de las clases.

Cronograma del evento (2)

Lunes
-
Clases de Ashtanga Yoga Impartidas por Cristina Vega

Miércoles
-
Clases de Ashtanga Yoga Impartidas por Cristina Vega