¿Qué es el Ashtanga Yoga?
El Ashtanga Yoga es una de las modalidades más exigentes físicamente y más centradas en el plano espiritual y la relación cuerpo-mente. Es también uno de los más interesantes para quien busque una opción dinámica.
En nuestras clases de Ashtanga Yoga profundizaremos en la Serie 1 de Ashtanga. En estas clases el orden de las asanas está predefinido. Tener una serie definida y establecida ayuda mucho porque sientes la evolución en el tiempo en tu cuerpo-mente con cada asana.
¿A quién va dirigido?
Las clases de Ashtanga Yoga es usualmente recomendado para aquellos que prefieren ritmo rápido y un estilo más riguroso de práctica yóguica.
La serie primaria sola incluye muchas posturas de torsión de columna y muchas de las posturas requieren brazos fuertes y fortaleza en el centro, que es desarrollado con el tiempo con múltiples secuencias.
Cualquiera que esté dispuesto a un reto que requiera buena coordinación así como un poco más de fuerza y conozca sus límites físicos lo suficiente, puede practicar Ashtanga Yoga.
A continuación te dejamos el horario de las clases.
Cronograma del evento (2)
Lunes
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Clases de Ashtanga Yoga Impartidas por Cristina Vega
Miércoles
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Clases de Ashtanga Yoga Impartidas por Cristina Vega
